Láska, víra, krása, harmonie, pravda, mír

Uvolnění

 

Pohodlně si sedněte. Zhluboka dýchejte. Při výdechu z vašeho těla odchází všechno napětí. Uvolněte vlasy, čelo obličej. Hlava nemusí být při čtení napjatá. Uvolněte jazyk, krk, ramena, paže. Dýchejte klidně a postupně uvolněte záda, břicho, pánev, nohy a chodidla. V této uvolněné pohodlné poloze si řekněte: "Jsem ochotna se uvolnit. Uvolňuji se. Zbavuji se všeho napětí, strachu, hněvu, veškeré viny, všeho smutku, všech starých omezení. Uvolňuji se a jsem klidná, usmířená sama se sebou. Jsem usmířená s během života. Jsem v bezpečí.

 

Opakujte toto cvičení dvakrát až třikrát. Vnímejte lehkost, se kterou se zbavujete napětí. Opakujte je, kdykoli si uvědomíte, že se vám vybavují myšlenky na vaše problémy. Chce to trochu cviku, abyste při tom získali přirozenost. V uvolněném stavu budou lépe účinkovat vaše pozitivní tvrzení. Budete je snáze přijímat.

 

 

Obrázky na profil, obrázky na lide.cz

 

Kontakt

Moji andělé

mojiandele@seznam.cz

MILENA

Vyhledávání

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode